A propos du cours
Pourquoi les personnes qui prennent soin des autres souffrent-elles parfois autant? Parce que parfois, elles peuvent oublier de prendre soin d’elles-mêmes.
Cette difficulté peut causer des dégâts personnels mais aussi au sein des équipes: sensibilité excessive, tensions internes, soucis de santé, perte d’empathie, fatigue de compassion, épuisement, burn-out…
Comment inverser ce cercle vicieux pour le rendre vertueux? En apprenant à s’accorder l’importance, l’attention et la prévenance dont on a besoin. Et surtout, en identifiant les blocages qui nous en empêchent, de manière à pouvoir les dépasser.
À QUI S'ADRESSE CE COURS?
Tu te sens peut-être épuisé·e ou démotivé·e, impuissant·e. Tu culpabilises peut-être de ne pas en faire assez, de ne pas être «à la hauteur», de te sentir mal; tu doutes de toi et perds confiance… Cela génère en toi de la tristesse, de l’anxiété, de la frustration. Ton équilibre de vie, ton bien-être, tes projets et tes relations en sont affectés…
La formation en ligne «Libérez votre élan de vie» offerte à MSF grâce à une convention faite avec Pierre Portevin peut alors t’apporter des conseils concrets pour t’aider à mieux te connaitre et prendre soin de toi.
Cette formation est ouverte à tout staff francophone de MSF OCB.
Objectifs d'apprentissage
Dans cette formation, Pierre Portevin, coach de vie, t’expliquera pourquoi nous avons tant de difficultés à mieux nous entendre avec nous-même. Il montrera pourquoi prendre soin de soi est le contraire d’un égoïsme critiquable et, au contraire, un altruisme véritable. Tu verras comment dépasser certaines barrières mentales, pour sceller en toi une alliance intérieure bienveillante, qui rend serein, stable, solide, confiant, heureux… et qui est une base pour contribuer positivement aux autres.
Liste du contenu
- Pourquoi il importe tant de se soucier de soi
- Comment se soucier de soi
- Bienveillance, compassion et auto-compassion
- Comment mieux vivre avec soi
- Comment mieux vivre avec les autres
APPROCHE DE LA FORMATION
Cette formation est organisée en 5 modules (vidéos et exercices pratiques). Bien que ton accès à la plateforme dure 12 mois, nous te conseillons fortement de ne pas trop espacer les modules qui ont été conçus pour être complétés en 8 semaines.
Pierre t’enverra des emails de soutien et de conseils et tu pourras assister à des webinaires mensuels (1 mercredi soir par mois) au cours desquels Pierre répondra en direct aux questions des participants.
Tu auras besoin d’une bonne connexion internet et de libérer du temps régulièrement pour suivre cette formation (Il y a au total environ 2h30 d’audiovisuel et il est bon de prévoir au moins autant de temps pour pratiquer les nombreux exercices proposés).
COMMENT S'INSCRIRE
Avant de t’inscrire à cette formation, nous te conseillons de visionner cette vidéo de la présentation que Pierre a faite à MSF il y a quelques mois. Cela te donnera une idée plus concrète de sa philosophie et de son approche.
Après cela, si tu te sens motivé(e) à entreprendre ce parcours avec Pierre Portevin, complète le formulaire de candidature en suivant ce lien.