Sobre el curso

"Cuidar de ti mismo"  tiene como objetivo ofrecer información sobre los diferentes niveles de estrés, las fuentes  del estrés y diferentes herramientas para gestionar el estrés en el terreno.

Público objetivo

Está dirigido tanto al personal internacional como al reclutado localmente.

Validación

Este curso está validado por OCG.

Duración

30 minutos.

Objetivos de aprendizaje

A finales de este briefing en línea, podrá :

Definir el estrés

Identificar fuentes de estrés

Desarrollar sus propios mecanismos de gestión

Contenidos 

Parte 1: Estrés, recursos y estrategias

Parte 2: Descanso y reflexión

Metodología 

Este briefing incluye una combinación de material multimedia (vídeo, audio, texto, animaciones) y algunos ejercicios interactivos.

Evaluación 

Este briefing incluye algunos ejercicios de control del conocimiento. 

Certificación

Al final del curso, recibirá una insignia de Tembo.

Lanzamiento y actualización

Este briefing fue publicado en agosto del 2023.

Es una adaptación realizada por OCG del "Cuidarse de si mismo" de MSF OCBA.

Consideraciones técnicas 

La mejor opción para seguir este briefing es con una computadora o una tablet. Puede también hacerlo en un teléfono si el tamaño de su pantallo lo permite. 

Necesitará auriculares